Υπάρχουν πολλοί τύποι αρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Η αρθρίτιδα προκαλεί πόνο, θερμότητα και δυσκαμψία στις αρθρώσεις σας και μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών.
Στην οστεοαρθρίτιδα οι αρθρώσεις παρουσιάζουν σημάδια φθοράς, τα οποία αυξάνονται όσο περνάει ο καιρός. Στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται στις αρθρώσεις, οι οποίες μπορεί να κοκκινίσουν και να διογκωθούν εάν δεν αντιμετωπιστούν.
Οι περισσότεροι τύποι αρθρίτιδας έχουν διάφορες αιτίες. Εάν υπάρχει αρθρίτιδα στην οικογένειά σας, μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να την αναπτύξετε. Ωστόσο, η αρθρίτιδα μπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά, χωρίς καμία προφανή αιτία, σε οποιαδήποτε ηλικία.
Η αρθρίτιδα δεν έχει θεραπεία, η φυσικοθεραπεία όμως μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων.
Φυσικοθεραπεία και διαχείριση συμπτωμάτων
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση ορισμένων από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Ο φυσικοθεραπευτής μπορεί να σας παρέχει συμβουλές και να σας εκπαίδευσει σχετικά με την άσκηση, την ανακούφιση από τον πόνο και τρόπους διαχείρισης της κατάστασής σας. Μπορεί επίσης να σας διδάξει πώς να βελτιώσετε την κίνηση των αρθρώσεων και το περπάτημα σας, καθώς και πώς να δυναμώσετε τους μυς σας.
Υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να μειώσουν τον πόνο στις αρθρώσεις και τρόποι για να προσπαθήσετε να αποφύγετε την επανεμφάνισή του. Ανάλογα με το άτομο, οι αλλαγές στη στάση και τον τρόπο ζωής σας μπορεί να είναι χρήσιμες.
Το να μάθετε πώς να «ρυθμίζετε» τον εαυτό σας θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες. Παραμείνετε ενεργοί χωρίς να χρησιμοποιείτε υπερβολικά τις αρθρώσεις.
